4、排毒姜1小块 、营养姜 、凉拌盐 、金针蒜切末；
做法 ：
1、菠菜醋2汤勺 、信手小菜将糖 、润肠捞出过凉；
3 、排毒最后加入芝麻油 ，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、金针
原料 ：金针菇1把、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、芝麻油少许。
准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，充分拌匀即可。加入姜末和蒜末；
6、锅中加入适量水，
糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；8 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、菠菜1把、